Teil 1 – Regeneration: Dein Schlüssel für schnellere Fortschritte Teil 2 – Übertraining: Die Warnsignale, die du nicht übersehen darfst Teil 3 – Aktive Regeneration: So wirst du schneller fit – ohne Pause Teil 4 – Schlaf: Warum guter Schlaf dein bester Fitness-Booster ist Wir hoffen, das hat dich weiter gebracht!Starte jetzt in die nächste Lektion:zurück zur Übersicht